El yoga y el pilates son disciplinas que la gente suele catalogar como similares, pero a la hora de escoger una esterilla para ambos entrenamientos o para cada uno en particular, hay elementos a tomar en cuenta en tu compra para no equivocarte.
Las dos características principales a tomar en cuenta son:
Grosor de la esterilla
Las esterillas de yoga tienen grosores diferentes en función del tipo de yoga, estas esterillas pueden ser de 3mm a 5mm, siendo las esterillas de 5mm las más recomendadas para los tipos de yoga con más impacto, como lo pueden ser ashtanga yoga o rocket yoga. En pilates, las esterillas no pueden ser tan finas porque siempre hay impacto, por lo tanto, la esterilla debe ser a partir de 5mm.
Si quieres comprar una esterilla para usar yoga y pilates también, la mejor esterilla es de alta densidad de 5mm de grosor.
Tu esterilla de pilates debe ser de 5mm o más, pero siempre tomando en cuenta que el material sea de alta densidad.
Muchas personas compran la típica esterilla económica de EVA enorme y muy gruesa, pero es un error para yoga y pilates, porque si la esterilla es muy gruesa, pero con densidad baja, no vas a lograr tener el apoyo y amortiguación del suelo que necesitas.
Materiales de la esterilla
En cuanto a materiales de las esterillas, hay que diferencia el material que amortigua y el de la superficie.
El material que forma parte del grosor puede ser caucho natural (Estas son las mejores esterillas en ambos casos), y PVC u otros tipos de plásticos. Las esterillas de caucho natural son las mejores para pilates y yoga porque son antideslizantes en contacto con cualquier tipo de suelo y eso te permitirá entrenar con la tranquilidad que esta seguridad puede aportarte.
Las esterillas de PVC y otros plásticos son más económicas, pero tomando en cuenta que estás muy en contacto cercado y frecuente con tu esterilla no te recomendamos que escojas plástico por tu salud. Además, son más ligeras y no se adhieren al piso de forma segura. Suelen ser estas las primeras esterillas de yogis y profesionales del pilates pero luego las cambian rápido para mejorar sus entrenamientos por una esterilla de caucho natural.
En cuanto a la superficie, las esterillas de yoga pueden ser de materiales muy diversos como corcho, microfibra, yute y muchos otros, cada material podrías verse relacionado a un tipo de yoga o preferencias de tacto y funcionalidad del que practica yoga. En el caso del pilates, siendo una disciplina más fitness, no hay tanta diferencia de superficies y lo único que se requiere es que sea antideslizante.
Para ambos casos recomendamos esterillas de PU antideslizante en la superficie, este material se hace antideslizante para todos los tipos de personas, tipos de sudoración y no te ocasionará problemas de salud considerando el contacto continuo.
La esterilla que nosotros recomendamos es la CARAIBI PRO, además de reunir todas las características necesarias para la práctica de yoga y pilates, tiene garantía de por vida, incluye cinta de transporte que funciona como cinturón de flexibilidad y es la favorita de los profesionales del yoga, pilates y fitness en general.
