En España, existen mitos y leyendas sobre el yoga que vienen de nuestras generaciones pasadas y del rechazo a disciplinas diferentes a lo que conocemos en occidente, pero en este blog te vamos a aclarar lo que es cierto y lo que no.
El yoga es una secta religiosa
NO EN MAYÚSCULAS, En las culturas budistas y las hinduistas se ha practicado el yoga desde hace muchos años, pero en sí, esta disciplina no forma parte de ninguna religión en concreto.
Es tan falsa esta creencia como decir que el futbol es católico, todo el mundo puede practicar futbol sin importar su creencia religiosa.
Los mantras o rezos que se practican en clases de yoga buscan conexión de la naturaleza y el universo con cada persona, o con la gratitud, o con la calma interna. No obstante, los rezos nunca van dirigidos a una corriente religiosa, a un dios o algo satánico. La verdad es que esta creencia proviene de que se habla en sánscrito, y este lenguaje es un idioma como cualquier otro.
Si quieres practicar yoga, sin embargo, tienes la creencia limitante de que no deberías porque ya tienes una religión, o de que no deberías porque no te gustan las religiones, entonces la práctica de yoga es para ti. Porque el yoga es para todos y no te involucra en ninguna alabanza a dioses, todo tiene enfoque en tu desarrollo personal.
El yoga es para personas flexibles
El yoga es para todos y quién empieza a practicarlo se hará cada día más flexible, da igual tu nivel. Es cierto que si de entrada eres flexible podrás realizar posturas complejas más rápido, pero en el yoga no se trata de quién llega más rápido y no hay competitividad.
Físicamente, todos tenemos ventajas y limitaciones biológicas, hay profesores de yoga que tienen muchísimos años de práctica y aun así les cuesta hacer asanas de equilibrios como los famosos handstands. Hay otros que tienen muy buen equilibrio y fuerza, sin embargo, no tienen buena flexibilidad. Con la práctica de yoga todos mejoramos nuestro status de flexibilidad, no debemos aterrorizarnos por lo que vemos en redes de personas que a veces son gimnasta y hacen ver el yoga como una práctica muy acrobática.
El yoga es un deporte
Incorrecto, el yoga no se puede clasificar como deporte porque no solo se enfoca en actividades físicas. El yoga tiene 8 pasos según patanjali, y únicamente uno de estos pasos se refiere al ejercicio físico.
El yoga es una unión de desarrollo personal y corporal, te ayudará a tener dominio de tu cuerpo y de tu mente para hacer tu vida más plena. Por esta razón, no podemos definirlo como un deporte.
En los deportes hay metas, objetivos, ganadores y perdedores. En el yoga, todos somos ganadores mientras vivamos el proceso que conlleva a que seamos mejores personas cada día, desde un punto de vista totalmente integral.
El yoga es cosa de chicas
No es cierto, la mayoría de los gurús de yoga y meditación en la india son hombres. Si vas a la india verás que a las 5am hay personas de todos los géneros practicando saludos al sol en los parques.
En España el 90% de las personas que practican yoga son las chicas, pero debo decir que esta cifra va cambiando poco a poco. En Caraibi tenemos un modelo de esterilla de yoga unisex, CARAIBI PRO, porque eran muchos los hombres que nos escribían pidiendo una esterilla para ellos. El yoga es para todas las mujeres, hombres, no binarios o LGTBIQ+ que decidan empezar un estilo de vida consciente y de crecimiento personal.
El yoga es para gente joven
La mayoría de la gente que acude a clases de yoga cada día son personas mayores de 50 años. Las personas mayores disfrutan mucho de la práctica de yoga porque les permite librarse de dolores de columna, cervicales y otras áreas del cuerpo. Practicar yoga en edad madura significa ir en contra del envejecimiento natural de tu cuerpo, vas a sentirte mejor sin necesidad de medicamentos. ¡Que tu edad no te limite a practicar nada nuevo, y menos el yoga!
